När man använder excentrisk fixation när man är ute och går eller cyklar, då är det viktigt att inte se rakt fram hela tiden. Då ser man inte det som finns rakt framför - bara det som är på sidorna. Men om man vill undvika att gå på eller stöta emot föremål, då är det bra att använda excentrisk fixation. Vid LHON är ofta det centrala bortfallet koncentriskt, vilket innebär att det är ett hål mitt i synfältet rakt fram. Ungefär 5 till 15 grader av den centrala synen kan vara borta runt centrum. Rådet är att se uppåt hela tiden eller då och då under tiden som du rör dig framåt. Då upptäcker du föremål framför dig i tid och kan undvika dem. Samtidigt håller du orientering framåt enklare om du även ser rakt fram då och då.
Många säger, att det är svårast att orientera soliga dagar, eftersom de starka skuggorna kan upplevas som ”svarta föremål”. Anpassa farten när du springer eller cyklar efter hur väl du kan upptäcka föremål genom att se uppåt, cirka 15 – 20 grader. Ibland kan det vara bra att hitta en Bästa NäthinnePlats, BNP, just till vänster eller höger om bortfallet om du vill se något mer detaljerat och samtidigt använda en kikare.
Se mer i filmen som är fyra minuter lång. Anton Blomberg visar hur han gör.
